¿Por qué hay que evitar el sedentarismo en los niños?
Según un grupo de científicos británicos, entre los principales efectos se encuentran la violencia, la agresividad y el bajo rendimiento escolar
Un estudio hecho por un equipo de la Unidad de Epidemiología MRC, en Cambridge, Inglaterra, encontró que el sedentarismo en los niños no solo provoca sobrepeso, sino también problemas como violencia y agresividad, así como un bajo rendimiento escolar y una mala autoimagen corporal.
La investigación se basó en un seguimiento hecho a 1.862 niños de 9 y 10 años, a quienes se les colocó un dispositivo similar a un reloj pulsera para medir la cantidad e intensidad de sus actividades diarias. El equipo buscó una relación entre cada actividad y el tamaño de cintura de cada pequeño, la cantidad de grasa corporal y el índice de masa corporal (IMC).
Los niños informaron cuánto tiempo pasaban frente al televisor o la computadora. El 69 por ciento hacía por lo menos una hora de actividad física moderada por día y el 58 por ciento pasaba menos de dos horas diarias frente a una pantalla. Mientras que los niños que pasaban más tiempo quietos tenían circunferencias de cintura más grandes y un mayor porcentaje de grasa corporal, gran parte de esa relación podría atribuirse al hecho de que dedicaban menos tiempo a actividad física moderada.
Según estos datos, los niños deberían reducir el sedentarismo, aunque eso solo no sería suficiente como para ganarle a la obesidad. “Las intervenciones deben incorporar actividades de alta intensidad para revertir la creciente epidemia de obesidad”, concluyó el equipo.
Los varones hacían alrededor de media hora diaria de actividad intensa y las mujeres, 22 minutos. “No existe una respuesta definitiva” de cuánta actividad intensa es la adecuada, añadieron los investigadores. “Cuanta más actividad física, mejor para la salud”, señaló el equipo.
La investigación se basó en un seguimiento hecho a 1.862 niños de 9 y 10 años, a quienes se les colocó un dispositivo similar a un reloj pulsera para medir la cantidad e intensidad de sus actividades diarias. El equipo buscó una relación entre cada actividad y el tamaño de cintura de cada pequeño, la cantidad de grasa corporal y el índice de masa corporal (IMC).
Los niños informaron cuánto tiempo pasaban frente al televisor o la computadora. El 69 por ciento hacía por lo menos una hora de actividad física moderada por día y el 58 por ciento pasaba menos de dos horas diarias frente a una pantalla. Mientras que los niños que pasaban más tiempo quietos tenían circunferencias de cintura más grandes y un mayor porcentaje de grasa corporal, gran parte de esa relación podría atribuirse al hecho de que dedicaban menos tiempo a actividad física moderada.
Según estos datos, los niños deberían reducir el sedentarismo, aunque eso solo no sería suficiente como para ganarle a la obesidad. “Las intervenciones deben incorporar actividades de alta intensidad para revertir la creciente epidemia de obesidad”, concluyó el equipo.
Los varones hacían alrededor de media hora diaria de actividad intensa y las mujeres, 22 minutos. “No existe una respuesta definitiva” de cuánta actividad intensa es la adecuada, añadieron los investigadores. “Cuanta más actividad física, mejor para la salud”, señaló el equipo.
